Hamilelikte bitki çayı içilir mi? Gebelikte zararlı bitki çayları nelerdir?
Hamilelikte bitki çayı içmenin bilinmeyen zararları nelerdir?
Sağlıklı bir gebelik için hamilelikte yenilenlere ve içilenlere azami dikkat edilmelidir. Hamilelikte en çok tüketilen besinlerden biri de bitki çaylarıdır. Peki hamilelikte hangi bitki çayları içilebilir? Hangi bitki çayları hamilelere yasaktır? Türkiye Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Selin Çetinkal bu hususta şu bilgileri verdi:
Hamilelikte bitki çayı tüketiminde dikkat etmeli, rastgele her bitki çayı hamilelikte içilmemelidir. Ahududu, sinameki, fesleğen gibi bitki çayları rahmi uyarıp düşük yapma, erken doğum, kanama gibi komplikasyonlara neden olabilir. Hamilelikte güvenle içebileceğiniz bitki çay çeşitleri şöyledir:
HAMİLELİKTE HANGİ BİTKİ ÇAYLARI İÇİLEBİLİR?
Hamilelikte tüketilmesi güvenli olan bitki çayları şöyledir:
- Ihlamur çayı: Grip, nezle, sinüzit gibi solunum yolu hastalıklarına şifa olur.
- Papatya çayı: Kalsiyum ve magnezyum oranı yüksektir, ayrıca uykusuzluk ve eklem iltihabına da iyi gelir.
- Melisa çayı: Yatmadan önce bir fincan içilmesi uyku sorunlları olan gebelerde rahat uykuya yardımcı olur.
- Kuşburnu: Çok iyi bir C vitamini kaynağıdır ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
- Normal siyah çay
- Elma, portakal çayı
- Zencefil çayı: Zencefil, hamilelik sırasında sabah bulantılarını gidermek için yaygın olarak kullanılır ve araştırmalar bu amaç için kullanımının güvenli ve etkili olduğunu göstermiştir.
- Nane limon çayı: Mide bulantısını/ sabah bulantısını ve şişkinliği gidermeye yardımcı olur.
Bu bildirdiğimiz çaylar günde 2-3 fincanı geçmediğiniz sürece güvenle tüketilebilir.
HAMİLELİKTE HANGİ BİTKİ ÇAYLARI İÇİLMEMELİDİR?
Çay, dünya çapında en popüler içeceklerden biridir. Hamile kadınlar da soğuk algınlığına şifa bulmak, mide bulantısını geçirmek ve uykusuzluktan kurtulmak için bitki çaylarına başvurur. Bazı bitki çayları hamilelik için güvenlidir, bazıları ise değildir.
Hamilelikte içilmesini önermediğimiz bitki çayları şunlardır:
- Sinameki çayı
- Kekik çayı
- Ahududu çayı
- Anason çayı
- Meyan kökü çayı
- Lavanta çayı
- Keten tohumu
- Aloe vera çayı
- Ginseng çayı
Yaban mersini , adaçayı, sinameki , keten tohumu, ahududu çayı, fesleğen, biberiye, lavanta, sarı kantaron, oğul otu, aloe vera, karahindiba, karanfil yağı, ardıç, ısırgan otu yaprağı, ginseng, melek otu, kafuriye, altınmühür, pelin, tutku bitkisi, kimyon, yasemin, safran, kedi otu, karanfil, sarı çiğdem, Akdiken, Cezayir menekşesi, mine çiçeği, barut ağacı kabuğu, kanarya otu, ökseotu, tarçın, yarpuz, akçaağaç gibi çaylar rahimde kasılma, düşük, erken doğum ve kanama gibi gebelik komplikasyonlarına neden olabilir.
Maydanoz çayı ve maydanoz kürü de gebelikte uzak durulması gereken besinlerdendir.
